Aktive Begleitung, Prävention & Nachversorgung bei BurnOut
Burnout verstehen
Burnout ist ein schleichender Prozess tiefer emotionaler und körperlicher Erschöpfung, der durch dauerhaften Stress, Überforderung und innere Anspannung entsteht. Betroffene fühlen sich oft dauerhaft ausgelaugt, gereizt oder innerlich leer.
Typische Symptome sind:
- Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Schlafstörungen und Kopfschmerzen
- Konzentrationsprobleme
- erhöhter Stresslevel und innere Unruhe
- das Gefühl, den Alltag nicht mehr bewältigen zu können
Oft bessern sich diese Beschwerden auch durch Ruhepausen oder Urlaub kaum noch – weil die eigentlichen Ursachen bestehen bleiben.
Ein Burnout kommt nicht über Nacht.
Es ist ein Prozess, der schleichend wie ein kleines Feuer anfängt.
Wenn das innere Feuer zu groß wird
Burnout entsteht nicht plötzlich. Es ist ein Prozess, bei dem Warnsignale oft lange übersehen werden.
Wenn Belastung, Druck und Erwartungen dauerhaft steigen, kann aus „zu viel Stress“ irgendwann ein Zustand des Ausgebranntseins werden.
Genau deshalb ist es wichtig, früh hinzuschauen und Unterstützung anzunehmen, bevor sich die Erschöpfung verfestigt oder in eine Depression übergeht.
Hast Du die schwere Phase des Burnouts bereits überstanden und wünschst Dir nun begleitende Unterstützung beim Wiedereinstieg in den Alltag?
Ich biete auch die passende Nachsorge und Begleitung nach einem Burnout.
Warum psychologische Beratung bei Burnout sinnvoll ist
In meiner psychologischen Beratung bei Burnout, Krisen, Trauer und emotionaler Erschöpfung begleite ich dich dabei, die Ursachen deiner Überlastung zu erkennen und wieder in deine Kraft zu kommen.
Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle Lebenssituation:
- Arbeit und Leistungsdruck
- Familie und soziale Belastungen
- innere Antreiber und Erwartungen an dich selbst
- fehlende Erholung und Grenze
Dein Weg zurück zu mehr Stabilität
Einzelstunden oder in einer 3-monatigen Begleitung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und wieder klarer sehen kannst.
Du lernst:
- frühe Warnsignale deines Körpers wahrzunehmen
- Stress besser zu regulieren
- gesunde Grenzen zu setzen
- deinen Alltag wieder kraftvoll zu gestalten
- Erholung und Leistung in Balance zu bringen
Mein Ansatz
Mein Ziel ist es, dass du nicht nur kurzfristig entlastet wirst, sondern nachhaltig wieder mehr Energie, innere Stabilität und Lebensqualität gewinnst. Dabei geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um einen Weg zurück zu dir selbst.
Fühlst du dich angesprochen? Vielleicht erkennst du dich in diesen Fragen wieder: Fühlst du dich dauerhaft erschöpft? Hast du das Gefühl, nie genug zu sein? Funktionierst du nur noch, statt zu leben? Leiden Körper oder Psyche bereits unter Stress? Dann kann es Zeit sein, etwas zu verändern.
Du musst da nicht alleine durch
Ich begleite dich professionell und einfühlsam auf deinem Weg aus der Überforderung – zurück in mehr Klarheit, Kraft und innere Ruhe.
Erstgespräch: 60 Minuten = 45.- €
Jede weitere Einzelstunde 60 Minuten = 85.- €
ODER
3-monatige Begleitung ohne feste Stundenanzahl und auf Dich individuell abgestimmte Beratung: 1490.- €
Gemäß ICD-10 ist ein Burnout keine eigenständige psychische Erkrankung, sondern lediglich ein Faktor, der den
Gesundheitszustand einer Person beschreibt. Die psychologische Beratung hat ihre Grenzen. Ich darf Dir beratend zur Seite stehen, darf aber keine Therapie
anbieten oder durchführen.